原因是什么 宝宝母乳宝妈会便秘吗

说起便秘问题，相信很多人都会担心。不管是对身心，还是对日常生活工作都会带来一些影响。下面看看，宝宝母乳宝妈会便秘吗？原因是什么？

宝宝母乳宝妈可能会导致便秘的出现。所以日常要注意观察情况，如果几天都没有排便的情况，那么就要注意看看是否便秘了。　　

       引起便秘的原因有：

1：习惯性地服用便秘药。如若长期服用便秘药，必定会对身体造成伤害。因为不能用自身能力进行排便，而是要借助外力，进而产生依赖影响。长期以往肠壁会变薄，从而伤害身体。

2：饮食过于精细少渣。随着我国经济发展和生活水平的提高，人们增加了动物性食物的消费，鸡、鸭、鱼、肉等荤食吃得越来越多，谷类食物吃得越来越少，且以精米、精面为主。由于食物过于精细，膳食纤维的摄入量减少，使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。据我国居民营养调查发现，平均每人每日的膳食纤维摄入量已由过去的26克下降至17克。

3：液体量摄入不足。便秘病人一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。再说，大便的70%都是水分，从这一点看，充足的水分摄取，在改善便秘方面是非常有必要的。因为如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。

总的来说，便秘的人往往脸色不那么好看，平时一定要注意最好是每日一便，另外，在平时也要注意做好饮食方面的工作。