有什么好方法可以弥补吗

早泄的危害性很大，所以男性患有早泄时一定要到正规医院诊治，知道病因，这样才能对症下药，效果更好。专家提醒，心理性早泄不能忽视 ，其的危害也是非常严重的，但只要通过适当的心理治疗和一定的药物配合，这种性功能障碍就一定能康复。

那么，性生活早泄怎么办，有什么好方法可以弥补吗？

1、心理疗法

患者对早泄一定要有一个平和的心态去面对，科学了解造成早泄的原因和解决办法，消除内心的自卑、焦虑情绪，对治疗、对生活保持一个乐观的态度。

2、饮食疗法

利用饮食来调理早泄是自行治疗早泄很重要的方法，男性早泄患者可以多留意吃一些壮阳补肾固精的食物，如：鸡蛋、韭菜、羊肉、狗肉、动物内脏、海虾等，这类食物含有较多的锌元素。锌不但可以提高人体自身免疫力，还是组成精液和雄性激素类的重要组成部分。

3、锻炼疗法

男性闲暇时可以学习一些按摩手法来自行治疗早泄，方法是：用一只手的指肚捏握住阴茎，对阴茎周围分布有性神经和血管的部分进行重点按摩，这样可以起到舒张血管、增加阴茎血液循环，促进阴茎的勃起。按摩阴茎的同时还可以刺激性神经兴奋，使得性神经对性信号的反应更加灵敏。但是这种锻炼疗法需要长期坚持才有一定的效果，短期效果不明显。